管理人 お天気が悪いと身体の調子がイマイチ⬇️なんて事ありませんか？
お天気と関わる不調には以下のような原因があります。
１、気圧の変化と頭痛・偏頭痛
症状：頭痛、偏頭痛、めまい
原因；気圧が下がると体内の血管が拡張し、
それが神経を刺激して頭痛を起こすと考えられています。
2.、梅雨時期の湿気と関節痛
症状： 関節の痛み、古傷のうずき
原因：湿度が高くなると、関節内の組織がむくみやすくなり、
炎症が起きたり、血行が悪くなったりして痛みを感じやすくなります。
リウマチや過去にけがをした部位がうずくこともあります。気圧の低下も併発すると、さらに症状が強くなります
3. 季節の変わり目と自律神経の乱れ
症状： だるさ、イライラ、睡眠の質の低下、胃腸の不調
原因：春や秋など、寒暖差が大きい時期には自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は体温調節や消化、睡眠などに関わっているため、乱れると様々な不調が出ます。
気温差が7℃以上あると、体はストレスを感じやすく、
だるさや不眠、食欲不振などが起こりやすくなります。
あ天気の変化には逆らえませんが
日頃の身体のメンテナンス🛠️によって
このような不調を減らさると良いですね😊
憂鬱な梅雨☂️から猛暑な初夏へ
出来ることから少しずつ備えましょう💡
