お天気とカラダの不思議

お天気が悪いと身体の調子がイマイチ⬇️なんて事ありませんか？

お天気と関わる不調には以下のような原因があります。

１、気圧の変化と頭痛・偏頭痛

症状：頭痛、偏頭痛、めまい

原因；気圧が下がると体内の血管が拡張し、

それが神経を刺激して頭痛を起こすと考えられています。

2.、梅雨時期の湿気と関節痛

症状： 関節の痛み、古傷のうずき

原因：湿度が高くなると、関節内の組織がむくみやすくなり、

炎症が起きたり、血行が悪くなったりして痛みを感じやすくなります。

リウマチや過去にけがをした部位がうずくこともあります。気圧の低下も併発すると、さらに症状が強くなります

3. 季節の変わり目と自律神経の乱れ

症状： だるさ、イライラ、睡眠の質の低下、胃腸の不調

原因：春や秋など、寒暖差が大きい時期には自律神経が乱れやすくなります。

自律神経は体温調節や消化、睡眠などに関わっているため、乱れると様々な不調が出ます。

気温差が7℃以上あると、体はストレスを感じやすく、

だるさや不眠、食欲不振などが起こりやすくなります。

あ天気の変化には逆らえませんが

日頃の身体のメンテナンス🛠️によって

このような不調を減らさると良いですね😊

憂鬱な梅雨☂️から猛暑な初夏へ

出来ることから少しずつ備えましょう💡